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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.363166 黒さん(男性/25歳) 2008/10/08 12:55:08 |
今の状況で食事量を戻せば確実に戻ります。 例えば朝、昼食べて夜を抜いているとします。 痩せていきますが、それはその一定を維持しているからです。 しかも昼と夜をほとんど食べないって事は 余りエネルギーすら取っていない事になります。 ダイエット自体が危険って事です、 解決策としては、まずは朝。昼。夜と食べる これは一定量としてです そんで運動を少し増やすー 逆に言うと食事量を減らしてれば 体重は減ります。筋肉も減ります でも、それは太りやすくもなってしまいます。 ちゃんと３食食べて、運動で減らすというのが 基本でしょうね・・・・・ |
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