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| NO.362745 シンさん(男性/18歳) 2008/10/07 15:08:54 |
タイミングは難しいですが、集中出来ないと思ったり、イライラしてきたら糖分をとるようにすればいいと思います。 僕は紅茶、チョコレートなどを勉強机の横に置いて、食べたくなったら食べてますよ！ ただ問題点がありますね。 糖分は摂取してから脳まで送られるのに時間がかかります。 小腸→肝臓→脳ですかね。 また、糖分を取りすぎるとインシュリンが分泌されて逆に血糖値が下がってしまいます。 摂取する量が難しいですね… 目に見えたらいいのですが。(笑 集中力がなくなったら糖分を適当に取っちゃえ！ですかね。 あとは朝食をできる限りとることが大切です。 とらないと記憶力も集中力も想像以上に下がってしまいます。 |
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