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| NO.35849 ゆうさん(女性/23歳) 2006/04/15 12:04:48 |
短期集中ですね。ウォーキングなどの有酸素運動や半身浴がお勧めです。あとは宿便を出すだけで2、3kgは違いますよ。汚い話ですみません(^_^;週末のプチ断食や腸内洗浄、サプリ、お茶など、やり方は様々ですが…、朝起き抜けに水をたくさん飲む、玄米や食物繊維の豊富な食品、発酵食品(ヨーグルト、納豆、キムチなど)を食べるだけでも充分、自然なお通じを引き起こせますよ(^^) 腸のお掃除＆汗をかいて毒抜き(デトックス聞いた事あるかな？)をすると、体は軽くなるし健康に、肌の調子も良くなりますよ☆半身浴のやり方については、3/23の投稿『半身浴』を参考にしてみてね。 |
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