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| NO.358233 POCHIさん(女性/20歳) 2008/09/25 22:38:09 |
普段から運動をしていなかった人の場合、筋肉作り、運動神経の活性化からはじまるので、すぐには体重は落ちないことが多いです。朝昼をしっかり食べて夜へらす、はいい方法だと思いますよ。朝と昼に野菜も米も肉類もきちんと食べていれば夜が軽くても大丈夫だと思います。ただ、最低でも１６００キロカロリー程度は食べているか確認してみてください。 すぐに痩せる、ということは不可能です…こればかりは日々努力するしかありません。試しにリンパマッサージをしてみてはいかがでしょうか。むくみがとれ、リンパ節の詰まりもとれ、細くなるかもしれません（＾＾） |
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