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| NO.357117 よっぴぃさん(女性/22歳) 2008/09/23 01:31:42 |
バナナダイエットはしたことないですが、私は必ず食べる物のカロリーを確認して、１日の摂取カロリーを毎日計算していましたよ。そして毎日体重計に乗る事。１番いいのは、やはり規則正しい食生活です。食べないと免疫力が低下してすぐに病気にかかってしまいますから。 オススメは、朝はきっちり食べて、昼・夜はカロリーを抑えぎみ。そして夜はなるべく早めに食べる。そして間食をしない事です。どうしてもお腹がすいたら蒟蒻ゼリーなど腹持ちが良く、カロリーが少ない物を選んでください☆ これで私は１年間で７キロ痩せましたよ☆リバウンドもありません♪ |
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