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| NO.352857 鮫肌男さん(男性/24歳) 2008/09/13 17:34:08 |
マグネシウムを多く含む食品。ワカメ、ひじき、緑黄色野菜。亜鉛を多く含む食品。牡蠣、レバー、牛モモ、卵黄、納豆、ココア、煮干し、アーモンドなど。バランスはカルシウム：マグネシウム＝２：１。遺伝による影響は２０から２５％。とにかくバランスよく一杯喰って、寝とけ！ってこと。 |
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