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| NO.349450 POCHIさん(女性/19歳) 2008/09/05 14:02:07 |
ダイエットは食事制限と有酸素運動にかぎりますよ。脂肪１ｷﾛには約7200キロカロリーもエネルギーが備蓄されているので、急激に減量はできるものではありません。 二の腕や内股は内側の筋肉を鍛えなければなりません。オススメはクラシックバレエです。最近は簡単な教本もあるので立ち読みして実践してみてください。 |
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