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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.349399 POCHIさん(女性/19歳) 2008/09/05 09:27:35 |
前回のダイエットはどのように行ったのですか？ 減量は体重にもよりますが、１ヵ月１〜３キロずつにしないと体調を崩したり、主さんのような状態になってしまいます。まずは、病院に行き、医師の診断に従い、できるならば病院にいる栄養士にダイエットについてきいてみましょう。 主さんの年齢では１日約１８００キロカロリー〜２０５０キロカロリー必要です。エネルギーだけが重要ではありません。栄養素も大事です。これからは食事制限と運動でダイエットしてくださいね。 |
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