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| NO.349339 ゆりさん(女性/36歳) 2008/09/05 03:09:01 |
私も生理がひどいので、お気持ちは良くわかります。 生理前の眠気やイライラ感は、どうしようもないものなので…なるべく集中出来るように、眠い時は短時間の仮眠をとったり、栄養のある食事をとって体力を維持するといいと思います。 生理痛に冠しては、地域によっては…眠くならない、女性の体に優しい、痛みにだけ効く市販のお薬があります。ただ、関東圏では販売してないみたいですが…。 痛み止めのお薬は、生理期間中だけの服用であれば体に害が出るものでは無いそうです。痛みを我慢して何も出来なくなってしまうより、お薬を使用しつつ生理とお付き合いすればいいと思います。 長くなりましたが最後に…生理痛は、お腹を冷やすとさらにひどくなりますので、冷たい飲み物は極力避けて下さい。氷なんてもっての他です。下着も…生理期間中のみは、下腹部を覆うようなタイプを着けてお腹を保護して下さいね。 お勉強頑張って下さい。 |
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