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| NO.349134 ポリさん(女性/35歳) 2008/09/04 19:21:19 |
胃腸の調子が悪い時は、やはり薄味で消化の良いものがベストだと思います。 お粥とか、柔らかめに煮た薄味のうどんとか・・・ この時、熱々ですと胃の粘膜を刺激しますので、 冷まして召し上がった方が良いと思います。 油気の強いもの、刺激物（香辛料、カフェイン、アルコール類等） その他、消化の悪いものは避けた方がいいです。 スポーツドリンクは、運動をしていない状態で大量に飲むと、 塩分の取りすぎになりますので注意した方がいいと思います。 |
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