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| NO.349040 みくさん(女性/23歳) 2008/09/04 12:48:10 |
少食にすればある程度は簡単に痩せると思いますが、体はこれからそのエネルギー源だけで維持させようと反応するので脂肪を溜め様と働いてしまうみたいですなので脂肪だけ残って逆にポッチャリしちゃうんですって。 筋肉を作るにはアミノ酸やタンパク質が必要の様に、栄養がしっかり体に回らないと痩せません。 せっかく運動しているのに筋肉もつきませんし、お肉や野菜などバランスよく、三食は食べた方がいいですよ。 筋肉がつけば新陳代謝も上がるのでいい体になると思います。 |
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