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| NO.336382 あきさん(男性/40歳) 2008/08/07 23:28:22 |
自分のセラピストの資格取得講習を 受けていたときにそこの先生に言われた 事ですが、食事制限の一番良い方法は この食べ物が何カロリーと計算しながら摂取 するよりも全ての量を半分にするとか、 ３分の１にするとかと調整した方が良いそうですよ。 あとフェンネルというハーブの種を食事前に噛む事で 食欲をある程度抑制する働きもあります。 |
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