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| NO.336281 あかさたなさん(女性/43歳) 2008/08/07 21:55:03 |
わたしは 年齢がいってますが…体調の関係で なかなか外にでれないので 腹筋をほぼ毎日やってます。最初は 一回もできなかったけど 今は 足を持ってもらい ４０〜５０回できるようになり 後 自分流腰回しを 時間が あればやってます。まだお腹周りはブヨブヨですが 縦線が出てきました。四週間目です。若いなら もっとウオーキングとかして燃焼して成果でるのでは…わたしも 今 色々 勉強中です。ウエストベルトブルブルも毎日三回やってます。 |
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