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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.334438 要さん(男性/21歳) 2008/08/04 15:09:54 |
まずは腹筋を鍛えるということではないでしょうか。その上で、有酸素運動を組み合わせればいいと思います。筋トレを行う前に、軽く走って体を温めておくと、筋トレの効果も上がるそうです。とにかく脂肪を落としたければ、楽をしていては絶対落ちませんよ(^^;) |
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