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| NO.326331 海の猛者さん(男性/30歳) 2008/07/18 13:21:08 |
辛かったね、でも生きていくには体力も、強靭な精神力も必要です、３０歳になるとガクッと体力も免疫力も落ちていくので要注意です！！ 大切な事は何に対しても言える事だけど、コツコツ続ける事です〜ラジオ体操を３６５日を続ければ、それも効果あるでしょう・・・それと、内側から強い体を作るべく、納豆、梅干し、青汁、にんにく、しょうが、バナナ、こういった健康食の元と言われる食べ物を多く食べ、ジャンクフード（マック、冷凍食品、コンビに弁当）こういった有害な添加物の多い食事は止める事をお勧めします、食は命の源〜よい食事こそ、疲れない体を作るコツなのです、焦らずに強くなろうね、ファイト。 |
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