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| NO.326288 佑さん(男性/20歳) 2008/07/18 10:19:31 |
寝る環境を整えてますか? 普段の生活環境とは違う睡眠環境を作ることで熟睡出来るようになるそうです｡ 具体例を挙げれば､普段が白色電灯なら､柔らかい色(豆球のような暖色)にするとか｡ ﾍﾞｯﾄﾞ周りを常に片付けておくことも有効だと思いますよ｡ |
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