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| NO.314676 匿名さん(女性/32歳) 2008/06/24 14:31:59 |
乾燥こんぶ(おつまみ用)を食べる。 乾燥こんぶなら、繊維がたっぷり入ってるから整腸作用があるし、カロリーもほとんどないし、お腹で膨れてくれるからオススメです。 他にも、ご飯に玄米やしらたきを細かく刻んだものを混ぜたり、あたりめを何もつけずにひたすら噛んでいたり。 でもどれも気休めにしかならないですね。 結局は自分で抑制しなければ、我慢にも限界があるので。 お腹は膨れても、脳が満腹感を感じなければ意味ないと思います。 痩せるためにはやっぱり運動するのが一番の近道かと。 |
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