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| NO.309193 Chaさん(女性/24歳) 2008/06/11 17:55:07 |
基礎代謝が低いと思います。基礎代謝は人間が何もしないでも消費するカロリーのことです。 筋力をつければ基礎代謝もアップし、体重の維持にもなると思いますよ☆ ちなみに、私は２年半前にダイエットをして、14kg落としました。3kg程リバウンドしましたが、筋力をつけて基礎代謝を上げたら、太りにくくなりましたよ。 せめて、基礎代謝を1100kcalまで上げましょう。 |
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