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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.30557 え？さん(男性/25歳) 2006/04/01 21:16:02 |
脂肪と筋肉は別もの 筋肉が減ると代謝量が減って、脂肪がつきやすくなる 筋肉が増えると代謝量が増えて、脂肪を燃焼しやすくなる ってことですよ プロテインはタンパク質 飲むだけじゃ筋肉はつかないから飲むなら筋トレもやること １００％ジュースか低脂肪牛乳と混ぜて飲んでもよし 運動後３０分以内か寝る前に飲むといいらしい |
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