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| NO.297868 あーるさん(男性/23歳) 2008/05/15 22:10:07 |
２週間ではさすがにまだ短いですね(^_^;) 最低でも一ヶ月くらいはかかると思いますよ。それより早く体重が落ちはじめたら、脂肪以外の筋肉が衰えていってる心配をしなきゃいけないくらいです。 あと、筋トレで筋肉がつくことはそこまで心配しなくていいと思いますよ。筋肉が増えれば肥りにくく痩せやすい体質になりますし、逆に筋肉が無さ過ぎると脂肪が燃えなくなります。 それでも筋肉のごつい感じが嫌だ！という場合は、ランニングをウォーキングにして、その分、一回の運動に長い時間をかければ足の筋肉はつきにくいです。 |
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