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| NO.297592 ルークさん(男性/19歳) 2008/05/15 09:18:10 |
その気持ちよく分かります。眠れないと本当につらいですよね。ｵﾚの場合高校を卒業してから1年近く不眠症に悩まされました。結構突然眠れなくなったので自分でも訳が分からずかなり焦ったし苛立ちもハンパじゃなかったです。 考えられる理由としてｵﾚの場合環境の変化による日々の不安や不規則な生活習慣があげられると思います。 で、長く寝れない日々が続くと今日もまた眠れないんじゃないか…っていう事が頭ん中を駆け巡ってまた寝れないの繰り返しでしたね。 これが一番やっかいなんでとにかく多少眠れなくても気にしない、気にしないという気持ちを持っていれば自然と寝ることが出来るかもしれません。不眠症は心の病みたいなもんだからストレスも溜まってるんじゃないかな。 ｵﾚも病院には結局一回も行ってないけどかなり長引いてしまいました。 なのであまり無理せずに病院行って薬もらって熟睡するのもアリだと思うよ。 |
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