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| NO.296644 みかんさん(女性/22歳) 2008/05/13 01:09:28 |
18歳だと学生さんですか？私は大学入学時、おそらく環境の変化により2ヶ月で７キロ太り、食欲がコントロールできずにいつもイライラしていました。友人も高校３年、卒業後と見たことないくらい太りましたが、二十歳頃には元通りというかやせていました。女性はそのくらいの年に太り、時期がくれば痩せるみたいです。 私は食事制限するとイライラしてしまうので、とにかく一口30回かみました。脳が満腹を感じるまでに20分かかると聞いたことがあります。それから、「太る」「また太った」と思っていると暗示がかかって本当にそうなってしまうので、考え方をちょっと変えるのもアリかと思います。 ダイエットは自分がストレスを感じない方法が一番効くと思います☆ |
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