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| NO.287802 海の猛者さん(男性/30歳) 2008/04/24 13:29:00 |
筋肉痛や運動の疲労により発生する★乳酸★を減らすために、酸っぱいクエン酸を取る事も、回復のコツです〜私はサッカー歴１２年、よく試合後に、ハチミツに漬けたレモンの輪切りを何枚も食べていました、梅干し、酢の物もＯＫ（笑）あとは、お風呂で十分に浸かり、よく寝る事が1番、脳から指令をうけ、足の筋肉細胞が、より強い筋肉に生まれ変わるべく、必死にメンテナンス作業するでしょうから、あまり無理だけはしないように、体を労わりましょうね、お大事に〜 結論＝酸っぱい食べ物を多く取る、これが回復の近道。 |
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