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| NO.279195 ダイエット成功者さん(女性/27歳) 2008/04/06 17:24:21 |
知り合いの医師などの助言でダイエットに成功した者です。 遺伝のせいで太っているといったことは全て戯言で99％が食生活による肥満だそうです。 決して遺伝子が悪いのではなく、両親の食生活が遺伝（？）したのが原因だと考えてほぼ間違いないそうです。 一度、一週間分の食事を正確にメモに取り、栄養士などに相談した方が良いでしょう。 恐らく、どれだけ貴方が栄養過多になっていたのかが分かると思います。 WHOなどの発表では、野菜や果物だけでは太らないことが証明されています。 つまり、諸悪の根源である太る原因というのは、全て食生活にあります。 食生活を直すには周囲の理解も必要ですので、両親に野菜や果物中心にしてもらうだとか、よく食事をする友人などにも本気でダイエットをすることを告げましょう！ そうでないといつまでも貴方の姿は一生変わることありませんよ。 |
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