|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.279044 林檎さん(女性/32歳) 2008/04/06 07:50:56 |
お勧めしたいのは 計るだけダイエットです。運動はやるわりにカロリー消費が望めなくて、やる気がなくなり続かない事が多いので、それよりも食事です。自分がどれだけ一日にカロリーを取っているかを認識することです。一日二回、毎日必ず体重を計るだけです。あれしか食べていないのにこんなに体重が増えてるって実感するはずです。あれしかっていう間違った認識が徐々に改善されて、物のカロリーを確認するようになります。 でも基本的にやる気がなければダイエットなんて無理です。 リバウンドするとかってよく言いますが、まるで知らないうちに勝手に増えちゃったような言い方を人はしますが、自分で食べて増やしたんです。それ以外ありません。 一番嫌な体重計に毎日乗って現実を見つめ続ける事しかないですよ。 ちなみに成人男子の必要摂取カロリーは2000ちょっとです。毎日食べているものが2000を超えていなければ確実に痩せます。 ダイエットはある時期だけやるものではなくて生活習慣なんですよね。 心を切り替える事が重要です。 がんばってね(^-^) |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |