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| NO.275154 海の猛者さん(男性/30歳) 2008/03/31 00:36:41 |
辛かったね、日頃よく頑張っていると思います、自分も１人暮らし８年だった頃は、クタクタで晩御飯の支度や洗濯中に寝てしまい〜気がついたら朝方だったり（苦笑）１から調理しカレー煮込んで完成と同時に寝てしまい、晩御飯を食べれなかったなー 体力をつけたいと言って、体にムチ打ってジム通いや、激しい運動は逆効果になるので、★医食同源★と言葉があるように体内から、強化する方法が１番だと思います、つまり疲労回復に効果で、体に良い納豆、梅干し、ニンニク、バナナなど多く食べましょう、あとサッカー部にいた頃は、よく酸っぱいクエン酸が筋肉疲労を削減してくれる、ハチミツ漬けたレモンを食べたり、すったショウガ湯にハチミツ入れ飲んだりすると効果あったな、色々と試して〜たくさん寝て、疲労回復の食べ物で元気になって下さいね。 |
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