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| NO.273329 海の猛者さん(男性/30歳) 2008/03/27 13:02:03 |
ケーキは自分も大好物、ついついワンホールごと食べちゃいますよね（苦笑）私は４回しかないけど、それならば寒天ゼリーがおススメ・・・１００％オレンジジュースで寒天ゼリー作り、夕飯前３０分に食べると、あら不思議〜腹持ちが急にＵＰし、食事量も自然に減らせカロリーも０に近いので安心、２週間で−１キロは順調なら痩せる・・・あとは２０〜３０分ほど早歩きで散歩を欠かさず続け、腹筋＆腕立てなどＭＩＸすれば全く問題ない数値です、筋肉はゴムチューブを買って運動すると、重いダンベルと違い筋肉負担が少ないので効果的、ゴム引っ張ってアチコチ鍛えましょうね、スポーツ器具屋に行けば、いろいろ各レベルに合わせ売っていますよ〜 焦らず無理せずに、キレイ＆健康な体をキープして下さいね、たくさん頑張って痩せるぞー、私は−４キロ痩せて身軽です、今度は食べて褒美をあげなきゃ。 |
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