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投稿情報 | 内容 |
NO.264396 Shieiさん(女性/32歳) 2008/03/08 18:52:48 |
自分でしめることを意識できますか? お尻に力を入れてキュッとしめてみて、意識をそこに集中すると感覚があると思います。 産後にしまりを戻すための体操などもあるようですが…(それについては、私は良く知りませんが) 特別な体操よりも普段から、立っている時、歩いてる時などに、背筋を伸ばし下腹がたるまないように… お尻もしっかりしめることを意識してみて下さい。 立ち姿は、なるべく膝と膝、踵と踵が合うように(^_^)b 常に下半身を(お尻から内腿を意識して)緊張させてると全然違ってきます。 ただ… 彼女に向って、しまりが悪いとか平気で口にするってどうよ? って…彼に対しては思ってしまいました。 まぁ、↑この意見は関係ないかもしれませんがm(_ _)m。 |
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