悩み相談 悩みウェブ

悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問・質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 管理者に連絡

管理者に連絡

投稿情報 内容
NO.264396
Shieiさん(女性/32歳)
2008/03/08 18:52:48

自分でしめることを意識できますか?


お尻に力を入れてキュッとしめてみて、意識をそこに集中すると感覚があると思います。

産後にしまりを戻すための体操などもあるようですが…(それについては、私は良く知りませんが)

特別な体操よりも普段から、立っている時、歩いてる時などに、背筋を伸ばし下腹がたるまないように…
お尻もしっかりしめることを意識してみて下さい。

立ち姿は、なるべく膝と膝、踵と踵が合うように(^_^)b

常に下半身を(お尻から内腿を意識して)緊張させてると全然違ってきます。


ただ…

彼女に向って、しまりが悪いとか平気で口にするってどうよ?

って…彼に対しては思ってしまいました。

まぁ、↑この意見は関係ないかもしれませんがm(_ _)m。




投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。
※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。
※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。


投稿情報 入力
ニックネーム
※必須 全角15字以内(半角30字)
違反内容
※必須 全角2000字以内(半角4000字)



Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.