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| NO.262502 ナツメさん(男性/20歳) 2008/03/04 13:47:15 |
本当に効果が出たかは、数値としてわからないのでなんともいいがたいですね。 リバウンドの不安ですね…結構無理な制限や運動をしてはいませんか？ 一・二ヶ月よりも、長期的な計画で無理なく取り組んだ方がよいと思います。 ハードなことや難しいことは継続が大変で、断念することもあります。 無理せず、習慣として生活に組み込んでいくことをお薦めします。 例えば通勤手段を変えてみたり、動きながらテレビを見るとか、そんな小さな積み重ねです。 脂肪だって急についたわけではないですから、 ぜひ長い目で。 |
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