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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.262029 みかん …さんへさん(女性/24歳) 2008/03/03 17:31:08 |
運動内容は、ウォーキングを日によって30〜90分と、ヨガを、あとテレビでみた美腰ｴｸｻｻｲｽﾞが下腹部のｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるのと骨盤矯正に効果的ときいてやってました。 ウォーキングより自転車の方が燃焼しやすいんですね！腕もふらないし下半身だけの運動で自転車よりもウォーキングの方がよいのかと思ってました。 誤解してました。 ありがとうございます♪頑張ってみます。 |
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