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| NO.262013 …さん(男性/29歳) 2008/03/03 16:44:23 |
軽い運動の内容は？腕立てなどは筋肉がついて体重は落ちにくいですよ！お勧めは自転車です。ウォーキングより太ももの筋肉を使うので脂肪燃焼に最適ですよ。ちなみに太ももと腹筋は筋肉が大きいので燃焼効率が高いのでそこの筋肉を使う有酸素運動を意識しましょう |
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