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| NO.259462 なやみさん(女性/26歳) 2008/02/27 23:33:53 |
お菓子を食べる事を止めましょう。 糖尿病は、食事の偏りや運動不足が原因でなる（だったと思います）ので、食べた分、体を動かしてみたら良いかもしれませんね。 後、周りの人にも協力してもらうのも良いと思います。 食べようとしたら止めてもらったり、お菓子類は一切買わないとか。 一人で居ると、なかなか気を紛らわす事が難しいなら、一人にならず、家族や友達と話をするなどして時間を過ごすのも良いと思います。 一人ではなかなか我慢できないかもしれませんが、誰かにダイエット宣言するなどして、絶対目標を決めて実行するのも良いかもしれませんね。 一人で頑張り過ぎないで下さいね。まだ病気になってない訳だし、泣かなくても良いんですよ。 |
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