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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.255657 いたさん(男性/20歳) 2008/02/21 00:06:06 |
最初は無理にトレーニングをする必要はないので、ステップやちょっとした運動を継続してください。 普段使っていない筋肉を引き締めるだけでもスタイルの矯正、整腸作用による無駄な水分、食物の排出が成されるので、人によってはすぐに１〜２キロぐらい変わります。 まぁ、ダイエットをする方には目標を設定することはあんまり勧めていないですね。目標を決めてしまうと達成した途端に元の生活に戻ってしまうケースが多いので。 「何キロ痩せるためにこれをしよう」じゃなくて、「これをやった結果、何キロ減った」というようなケースのほうが精神的にも楽ですよ。 ストレスはダイエットの天敵ですのでね。 |
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