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| NO.247723 鈴さん(女性/20歳) 2008/02/07 09:52:26 |
生理前・生理中は痩せにくいと言いますね。色んな本やTVで取り上げられ、医師や専門家も言っているので事実だと思いますよ。 私は生理前〜生理中でも腹筋とウォーキングをしてます。軽い運動をした方が生理痛も忘れられますし。ただ体の調子をみて、中止したり短縮したりしてますが…。 また、私は生理が近くなると甘い物が食べたくなるので、あまり無理せず食べています。だからその分普通の食事を野菜メインにしたりローカロリーの食材を増やしたりしています。 無理しない範囲でやっても良いと思いますよ。また生理後から痩せやすい期間らしく、その期間に増えた分を落とすこともできるので、生理前・生理中に少し太ったからといってストレスに感じなくても大丈夫だと思いますよ。 ダイエット頑張ってくださいね☆ |
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