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| NO.247426 ナツメさん(男性/20歳) 2008/02/06 21:48:03 |
腕立て伏せを、「五秒かけて腕を曲げ、五秒静止し、五秒かけて伸ばす」方法で取り組むと、少ない回数でもかなりの効果があります。 あまり時間がないと部分トレーニングしか出来ないかもしれませんが、全身をバランスよく鍛えることも大事ですよ。 |
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