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| NO.229490 慧ちゃんさん(女性/17歳) 2008/01/03 07:09:58 |
早く寝る、適度な運動、栄養不足にならない、です。早く寝るのは、成長ホルモンを効率よく出すために、激しい運動は、体に悪いです。そして、三食きちんと食べてください。後は、ジャニーズの中島裕翔くん情報、寝る前にチーズを食べて、その吸収をよくするためにレモンも、一緒に食べる。裕翔くんはそれで、背が伸びたらしいです。 |
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