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| NO.220106 ジナさん(女性/28歳) 2007/12/10 15:58:49 |
あちゅかさん♪ 私はあなたよりもず〜っと年上ですが、子供の時から肥満でそして、２年前まで完全にメタボでした。 身長148cmで体重はﾏｯｸｽのときで85kgありました。 現在、体重は50kgです。2年半くらいかけて痩せました。 とにかく、3食きっちりと食べることです。ｶﾛﾘｰは多すぎてもいけないし、少なすぎてもいけません。 もちろん、お菓子などの間食は控えましょう。 ほかにも効果がある・・と思うような軽めのｴｸｻｻｲｽﾞなど楽しみながら挑戦することです。 なんにせよ、痩せたところでﾀﾞｲｴｯﾄは終わりではありません。。。 残念なことに、太っていた人ほど体は太ることを覚えているもので、簡単に戻るものなのです。 私も一時は48kgまで落としたのですが、安心して飲み食いしてるうちに簡単に57kgまでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして、やっと50kgまで戻したとこです。 だから、長期戦で悪い週間から見直していくことをお勧めします。 私は、きっちりと食べてﾀﾞｲｴｯﾄしたせいでｼﾜやﾀﾙみもなく、かなり若返って見られるようになりました。 なによりも、周囲の扱いがあからさまに変化します！！ 人生変わります。頑張って下さいね！ |
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