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| NO.216006 さあさん(女性/29歳) 2007/11/28 18:09:23 |
?ビタミンB1の多いものを食べ、代謝をよくすることること(豚肉、鶏肉、大豆など、タンパク質も多いものだと風邪もひきにくい) ?身体を冷やさないこと(エアコンが効いていれば、夏でもハイソックス着用) ?ストレスを溜めないよう努めること ?毎日続けられる運動をすること ?お腹が空いたら、水分である程度満腹感を得ること ?甘いものを食べたければ、和菓子を選ぶこと ?スポーツ等の習い事は、仲間に会うために通うこと 以上で私は、最大7キロ痩せました。 自分のやり方を見つけて、無理しないでね。 |
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