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| NO.211819 ﾘﾝﾘﾝさん(女性/21歳) 2007/11/14 23:41:31 |
私も中学〜高校時代、思春期ニキビで悩みました… 皮膚科も行きましたが結局治らず…。 自分で努力するしかないと思い、以下の事に気を付けましたよ。 洗顔は洗顔ﾌｫｰﾑをよ〜く泡立ててぬるま湯で洗う。 肌が乾燥すると、皮脂が余計出るのでニキビ用化粧水などで適度な潤いを。 甘い物、油物、刺激の多い食べ物(辛いものとか)なるべく控える。 夜は10時から最低でも深夜２時までに寝る。 野菜をよく食べる。 水分補給はなるべく水かお茶で。 適度な運動をする。 ｼｬﾝﾌﾟｰのすすぎ残しが肌によくないので、必ずｼｬﾝﾌﾟｰ後に洗顔する。 ﾋﾞﾀﾐﾝC、Bを取る。 などなど… 一番大切なのはストレスをためない事です！必ず良くなる日がきますよ☆すぐ治るものではないので、気長に頑張りましょう(^_^) 私もﾂﾙﾂﾙ肌目指して日々努力してます！ |
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