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| NO.211552 いたさん(男性/19歳) 2007/11/14 01:50:37 |
15歳で成長が完全に止まるケースもなくはないですが、多くもありませんし個人差も激しいです。なので一概には言えませんが、気にしなくてもいいと思います。バスケをやろうがバレーをやろうが小さい人もいますしね。 よく間違って認識しているのが「牛乳」 カルシウムは骨を「丈夫にする」効果はあっても「伸ばす」効果はほぼありません。 説明がかなり長くなるので省略しますが骨を伸ばすのはたんぱく質です。肉、魚などの動物性たんぱく質をよく取るようにしましょう。 あとはよく寝ること、ひいてはリズムの良い生活を心がけることです。 |
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