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| NO.209183 ＭＩＸさん(女性/15歳) 2007/11/04 18:36:11 |
12キロは痩せすぎましたね… いきなりそこまで 落ちるとリバウンドするのも当然ですね（Д）） いま食べたい！と思って 食べ過ぎているのですよね、、 なら、食べるものを選んでみてはどうでしょうか？ 我慢ッて結構たいへんで辛いので 食べるものを底カロリーなものだったり、 最近はおなかを満腹にさせるような お菓子とかもでているので それらを選ぶといいと思います（ω） あとは適度な運動だったり体操とかオススメです。 それと毎日 体重計に乗ること。 あと、おなかがすいたら水を飲んでください。 水で胃の中を満たしましょう。 それとか、おなかがすいたら歯を磨く。 そうすると歯もキレイになるし おなかもすかなくなるので一石二鳥ですよ（ω＾） |
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