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| NO.208066 ピエロさん(男性/26歳) 2007/10/29 19:59:08 |
レスありがとうございます。 リバウンドですが、当初は、８０キロちょっとでした ８０〜８２位の間の体重だったのですが 毎日１時間のウォーキングとジョギングで ７１まで落ちました。期間的には結構早かったです。 最初は、毎日1キロずつ減ってました。 ですが仕事とかでウォーキングができなかったり 後は、ストレスですね。 イライラする時が多く嫌な事があると食べるという 状態が続いてしまい、体重が徐々に増え始めてしまいました。 そこで制御できればいいのですが、 食べる事でストレス発散という感覚になってしまい 3週間位で以前の体重をオーバーしてしまいました。 筋トレも大事なんですかね。。 前に腹筋とかやっていたんですが 数日後、お腹が痛くなり歩けない状態とかになってしまったので やっていないです。 |
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