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| NO.19891 ゆうさん(女性/23歳) 2006/02/27 22:32:48 |
私はダイエットをしているわけではありませんが、体が喜ぶものを食べるようにしているし、運動もたくさんしています。水泳とヨガとストレッチ、バドミントンやスノーボード。歩くのも自転車も好きです。痩せているので筋肉を付けたいという理由でもやっています。運動は一番良いダイエットですよ☆だって食べたい物を我慢するダイエットはつらいだけでしょう？ストレスはたまるし、筋肉量が減ったり骨がスカスカになってしまうんですよ。筋肉が減ると、余計に太りやすい体になってしまいます。冷え症やむくみ、生理不順にも。。食事を元に戻したらリバウンドが待っていますし(>_<)食べたい物は食べて(お菓子や揚げ物は少し減らして)、運動して痩せてくださいねp(^▽^)q 一日30分のウォーキングでも◎ですよ(^^)vおおまたで、早歩きで、背筋をのばしてお腹を引きしめて歩いてね☆ |
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