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| NO.197502 naさん(女性/27歳) 2007/09/16 01:07:00 |
ちょっとストレスがあるかもしれない 親に内緒の内容がまた ん〜かなり負担だったのかも 私も22才の時 なったわよ とまとさんと同じで 私は電車に乗った時に 出たけど 乗り物に乗ってたりするとこうどうしようが感じて焦りがそうなるのかな 何か自分を責めていたりすることあるかな 自分を肯定してあげてね 落ち着いてね 息がいっぱい吸えなくても死なないし 自分によしよしと してあげて ふー 吐き出せば 吸うから て 過呼吸かわからない けどもし過呼吸だったら酸素を吸いすぎ なのでね 紙袋で自分の吐いた息を吸うと整えられるんだけど（酸素吸いすぎだから二酸化炭素をとるらしいわ） でもわかんないから あんまりにも気にかかるならば 何も気にせずお医者さまに頼ろうよう 楽に |
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