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| NO.196024 キースさん(男性/35歳) 2007/09/10 10:23:07 |
人それぞれ体質も違うし、伸びる保証はできないけど、参考までに・・・ ・牛乳を飲むなら、豆乳と１：１にして飲むこと。 ・バランスの取れた食生活をすること。 ・酒・タバコなどはダメ。 ・おやつはとらず、三食をきっちり食べること。 ・背筋を延ばし、姿勢をよくすること。 ・規則正しい生活を心がけること。 ・適度な運動をすること。 そして、これが肝心。 「睡眠時間をたっぷり取ること」 固めの布団またはベッドでしっかり寝ましょう。 身長は、寝ている間に伸びます。 寝る子は育つというのは本当。 ちなみに俺は当時、９時に寝て６時に起きるという毎日でした。 実は、上に書いたその他のことはあまり守ってないんだよ。 牛乳なんて朝と夜にコップ１杯だったし。 でも、伸長のためにはどれも悪くないことだから試してみたら？ だけど、あまり高身長にこだわらないほうがイイ。 身長があっても、練習・努力は必要だからね。 |
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