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| NO.19282 ゆうさん(女性/23歳) 2006/02/25 20:55:03 |
いつもより少し低カロリーなお菓子に変えてみてはいかがでしょうか？基本的に洋菓子より和菓子の方が低カロリーですよ☆例えば、ケーキ→おだんごや大福、プリンやゼリーに。スナック菓子→おせんべいやナッツ類に。アイスクリーム→氷アイス(ガリガリ君みたいなもの)や低カロリーアイス(豆乳アイスもありますよね)に。チョコレート→ビターチョコレートに。飴→ノンシュガーの飴やガムに。ジュース→100%ジュースやお茶＆紅茶(ノンシュガー)に。あとは昆布や梅のお菓子、干し芋やドライフルーツなど良いと思います。果物も良いですよ。 |
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