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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.189706 鬼武者さん(男性/27歳) 2007/08/17 21:23:17 |
◆◆朝と夜のランニングについて◆◆ そうですね、どちらかと言いますと、夜の方が体を動かしやすいですけどね。でも、朝は太陽が気にならなければ（肌の面です）ご飯を食べる前に走るのが効果的です。 ◇走る時間帯としてはどちらでも構わないと思いますよ。体力を付ける事が目的でしたら、自分に無理なく継続していく事が大事ですよ。 ◆◆プロテインについて◆◆ これは、別に女の子が飲んでも大丈夫だと思いますよ。筋肉を強化といっても、栄養もきちんと入っていますからね。 |
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