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| NO.189645 ﾘﾝﾘﾝさん(女性/21歳) 2007/08/17 18:59:21 |
ﾀﾞｲｴｯﾄした！って感じじゃないですけど、立ち仕事をするようになってから１年で６キロちょい落ちました☆朝、昼は普通に食べて、夕飯は軽めで、間食はなるべくとらないように気を付けてます。 １日立って動いているので脂肪が燃焼するらしく、体脂肪が26％→21％になりました。今でもまだデブなので…20％以下にするのが目標です！ 筋肉をつけたまま、脂肪だけを落とすのがいいって聞きましたよ。体重が減ったと思っても、筋肉も減っていたら意味がないです。脂肪を落とすのがいいと思います☆ 胸はやはり小さくなりましたね…でも全体的に痩せましたよ。やっぱり運動が１番いいのかなって思いました。お互い頑張りましょう(^O^) |
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