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| NO.187637 あいりさん(女性/20歳) 2007/08/09 21:20:46 |
食事は急に増やすのではなく少しずつです。例えば野菜たっぷりｽｰﾌﾟがオススメ！野菜だけ食べろとぃうことではないです。1回の食事をご飯:野菜＝4:6のように野菜を多めに。でも満腹になるまで食べると意味がないので適度な量で少しずつふつうの食事に戻した方がぃいです☆ 最初は体重が急に増えるかもしれませんが３キロくらいなら大丈夫です。5キロ以上から“太る”とぃうみたいです。 あなたの場合生理が復活することが先のようですね。ダイエットはその後です。 |
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