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| NO.187458 あいりさん(女性/20歳) 2007/08/09 07:45:31 |
私は小学6年〜高校３年の間で20キロ痩せました。しかしこれはおもに食事制限。今は社会人になり食べなきゃやっていけないので食べるようにしてます。そしたら4キロリバウンドしました。でもふつうに食べるといっても好きなものだけ食べるのではなく野菜を中心に食べるとかｶﾛﾘｰ控えめな食べ物を多くとりお腹を満たす。このようなことを守ればリバウンドしても少しだけだと思います。食事を減らすのではなく、食事の内容を変えてみてはいかがですか？(*^_^*) |
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